Renata Valentini
Renata Valentini
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Grupo Terapêutico - 5º Edição
De Bem com seu Corpo
Combinando conhecimentos da Endocrinologia, Medicina do Estilo de Vida e Nutrição funcional e Ayurveda, montamos um evento muito especial em formato híbrido alternando sessões virtuais semanais com oficinas praticas presenciais de culinária e atividade física sempre com muitas trocas e sororidade.
• Insights sobre como lidar com o comer emocional/social e fisiológico com o objetivo de ficar em paz com a comida e com seu corpo;
• Orientação nutricional e prática de como tornar seu cardápio diário um aliado para perda sustentável de gordura corporal;
• Recuperação e desenvolvimento de massa magra;
• Como usar ferramentas de autoavaliação e monitorização de peso, atividade física e diário alimentar ao seu favor;
• Entender de onde vem as resistências internas e os desafios da rotina diária e como romper essas barreiras;
• Oficinas de mindfuleating, práticas culinárias e de percepção corporal em busca de reconexão com o corpo e com o que te nutre;
• Conhecimento sobre o uso de medicações antiobesidade, suplementos e outros mitos e verdades sobre como estar no controle de uma saúde global e sustentável.
O que você ganha
ao participar do nosso grupo:
O que você ganha
ao participar do nosso grupo:
VAGAS LIMITADAS
Como, Onde & Quando?
Os encontros acontecerão semanalmente às terças-feiras no formato híbrido.
Os encontros remotos acontecerão pelo Zoom e os encontros presenciais no Bairro do Jardins e Itaim .
Início:
20 de Fevereiro 2024
Horário
19:00 às 21h
Duração
12 semanas
Envie uma mensagem no WhatsApp mencionando "Quero participar do Grupo de Bem com Seu Corpo" e aproveite essa oportunidade única de transformar sua vida e conquistar sua melhor versão!
Garanta sua vaga agora mesmo!
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Facilitadoras
De Bem com seu Corpo
✵ Os objetivos do grupo:
- Acompanhamento com endocrinologista e nutricionista por 8 semanas;
- Soluções para os sintomas que começam a partir dos 30 anos que boicotam a perda de peso (como insônia, ansiedade, perda de massa muscular);
- Entender de onde vem as resistências internas e os desafios da rotina e aprender a lidar com cada um deles;
- Olhar para os gatilhos emocionais que nos levam a descompensar na alimentação;
- Lidar com as compulsões;
- Auxiliar na recuperação ou aumento da massa magra;
- Aula de culinária on line;
- Monitoramento de peso e de medidas (opcional);
- Conexão com o corpo;
- Reconexão com o alimento;
- Práticas de Mindful Eating;
- Retomada da auto estima e
- Todo amparo e motivação para você chegar no seu objetivo!
